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小さい子供がいる中でのダイエット

小さい子供がいて、自分のために外で運動をすることがままならないため、子供と公園で遊んでいる時に、なるべく追いかけっこをして走り回ったりしてカロリーを消費するようにしています。また、子供を連れて買い物に行く時は、車を使わず、なるべく歩くようにしています。 食事の面では、夕食時におかずのみ食べて、ご飯などの炭水化物は食べないようにしています。また、誰かからお菓子などをもらった時は、自分で食べず、子供にあげるようにしています。 川崎駅全身脱毛ランキング.xyz
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